{{contributo.autore}}
aggiunto il {{contributo.date}}
L’obbiettivo di questo è esercizio è lo sviluppo della coordinazione della virata a stile libero
Dorso e Stile Libero
Questo esercizio si svolge con il supporto di due tavolette tenute dalla base da ciascuna mano;
Dunque portarsi al muretto con battura di gambe a stile libero e le tavolette tenute davanti la testa con le braccia distese;
In fase di avanzamento effettuare la respirazione frontale;
Una volta raggiunta la distanza di circa 30 cm dal muretto, procedere con l’esecuzione della virata aiutandosi facendo leva sulle tavolette.