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Virata a stile libero con supporto delle tavolette (#81)
L’obbiettivo di questo è esercizio è lo sviluppo della coordinazione della virata a stile libero
Discipline:
Dorso e Stile Libero
Come si esegue:
Questo esercizio si svolge con il supporto di due tavolette tenute dalla base da ciascuna mano;
Dunque portarsi al muretto con battura di gambe a stile libero e le tavolette tenute davanti la testa con le braccia distese;
In fase di avanzamento effettuare la respirazione frontale;
Una volta raggiunta la distanza di circa 30 cm dal muretto, procedere con l’esecuzione della virata aiutandosi facendo leva sulle tavolette.
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