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Virata a stile libero con supporto delle tavolette (#81)

L’obbiettivo di questo è esercizio è lo sviluppo della coordinazione della virata a stile libero

  • Difficile 75%
Discipline:

Dorso e Stile Libero

Come si esegue:

Questo esercizio si svolge con il supporto di due tavolette tenute dalla base da ciascuna mano;

Dunque portarsi al muretto con battura di gambe a stile libero e le tavolette tenute davanti la testa con le braccia distese;

In fase di avanzamento effettuare la respirazione frontale;

Una volta raggiunta la distanza di circa 30 cm dal muretto, procedere con l’esecuzione della virata aiutandosi facendo leva sulle tavolette.

(ancora nessun contributo per questo esercizio)
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