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Stile libero con recupero subacqueo delle bracciate (#83)
L’obbiettivo di questo esercizio è sensibilizzare il corpo alla sensazione di scivolamento e allenare la coordinazione dello stile libero.
Discipline:
Stile Libero
Come si esegue:
Questo esercizio si esegue in posizione prona;
Le gambe devono essere battute a stile libero;
Eseguire le bracciate in entrambi i lati a stile libero ma con il recupero del braccio non sopra ma sott’acqua.
Effettuare normalmente la respirazione ogni due o più bracciate.
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