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Stile libero con recupero subacqueo delle bracciate (#83)

L’obbiettivo di questo esercizio è sensibilizzare il corpo alla sensazione di scivolamento e allenare la coordinazione dello stile libero.

  • Impegnativa 50%
Discipline:

Stile Libero

Come si esegue:

Questo esercizio si esegue in posizione prona;

Le gambe devono essere battute a stile libero;

Eseguire le bracciate in entrambi i lati a stile libero ma con il recupero del braccio non sopra ma sott’acqua.

Effettuare normalmente la respirazione ogni due o più bracciate.

(ancora nessun contributo per questo esercizio)
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