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Remata all’indietro con pull buoy tra le gambe e testa immersa (#82)

L’obbiettivo di questo esercizio è lo sviluppo dell’acquaticità e il potenziamento delle braccia.

  • Facile 25%
Discipline:

Delfino, Rana, e Stile Libero

Come si esegue:

Questo esercizio si esegue in posizione prona, con le gambe ferme e distese che stringono tra le gambe il pull buoy, la testa sempre immersa in acqua con il supporto di un boccaglio e le braccia sistese oltre la testa che eseguono la remata spingendo in modo da permettere al corpo uno scivolamento in direzione delle gambe.

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